Piščančja tortilja s popečeno zelenjavo

Potrebujemo

Piščančje prsi
  • 20 g bele čebule
  • 25 g sveže melancane
  • 25 g sveže rdeče paprike
  • 25 g bučk
  • 20 g sladke koruze
  • 50 g piščančjih prsi v ovitku
  • 60 g pšenične tortilje (1)
  • 15 g sezamovega olja
  • 2 žlici avokado omake iz svežega avokada
  • 2 g česna, drobno sekljanega
  • 2 ml limoninega soka
  • mehiške začimbe, sol

Način priprave

V vok nalijemo sezamovo olje, ko se dobro segreje, na hitro opražimo na kolute zrezano belo čebulo, dodamo na trakove narezana piščančja prsa. Ko se opečejo, jih položimo na rešetko in kanemo v vok še nekaj olja. Na olju opečemo narezano rdečo papriko in na koščke narezane bučke ter melancane. Dodamo mehiške začimbe. Medtem v ponvi pogrejemo tortiljo, nadevamo jo z zelenjavo in piščancem. Zraven ponudimo omako iz avokada, soli, svežega česna in limoninega soka.

Za pripravo tortilij lahko uporabimo sveža piščančja prsa ali pa si pripravo skrajšamo in poenostavimo tako, da uporabimo Piščančja prsa v ovitku.
 

Čas priprave

20 minut

Zahtevnost

Zahtevno

Število oseb

1 oseba

Deli z drugimi
Za pripravo torilij lahko uporabimo Piščančja prsa v ovitku ali pa Naravni piščančji zrezek.
Energijska vrednost 285 kcal / 1193 kJ; Beljakovine 11,0 g; Ogljikovi hidrati 19,0 g; Maščobe 18,0 g