Večerja
Naj bo čim lažja in čim bolj raznovrstna. Vsekakor jo jemo čim bolj zgodaj, vsaj 3 ure pred spanjem. Preprosto povedano naj bo čim lažja zato, ker se od iste jedi zvečer bolj redite kot če bi jo pojedli za zajtrk ali kosilo.
Večerjo pripravite po enakih načelih kot kosilo. Za večerjo si pripravite dobro
zelenjavno juho (bučkina, cvetačna, brokolijeva, ...) ali gosto gobovo, čebulno in paradižnikovo juho. Namesto osvežujoče juhe lahko pojeste polovično porcijo zelenjavnega polnozrnatega riža ali polnovredne testenine z gobovo omako ali tuno in olivami.
Slim & Fit jedilnik
Pripravili smo vam enostavni jedilnik z lahkimi in okusnimi jedmi, ki smo jih razvrstili v 5 skupin. Oglejte si še ostale:
