Zdrava i sočna navika: Salata od file pilećeg zabatka s narančom i umakom s vodenim kefirom

Ako se ovih dana osjećate umorno i iscrpljeno, onda je pravo vrijeme da pripremite vrlo zdrav i sočan obrok. Počnite sa zdravim navikama i uživajte u niskokaloričnom ručku ili večeri.

Priprema

1. Prvo napravite umak. Sve sastojke za umak dodajte u blender i zblendajte u kremasti umak. Probajte malo i dodajte još soli po potrebni.

2. Zelenu salatu operite i narežite na manje dijelove.

3. Naranču ogulite, avokado prepolovite i oboje na na manje komade.

4. Bademe usitnite.

5. File zabatka operite, posušite s papirnatim ručnikom te posolite, dodajte papriku i ispecite.

6. U zdjelu ili tanjur slažite zelenu salatu, pečene filee narezane na manje komade, naranču, avokado. Sve prelijte s umakom i dodajte usitnjene bademe.