ВИТАМИНСКА ОБРОК САЛАТА
Надвор е жешко! Ни треба идеја за нешто хранливо и брзо!
ВИТАМИНСКА ОБРОК САЛАТА
Надвор е жешко! Ни треба идеја за нешто хранливо и брзо!
Процес на подготовка
Корпички од тортиља:
- Намачкајте ја тортиљата со масло од двете страни. Ставете во тава или ватролостален сад и печете во претходно загреана рерна на 180 ° C се додека не добие златно-кафена боја (5-10 минути). Внимавајте да не изгори. Ако го користите #airfryer, уверете се дека топлиот воздух не ја крева тортиљата и дека не гори (не прашувајте како знам).
- Зелена витаминска бомба - Во процесор за храна, комбинирајте 2 раце спанаќ, 1 рака свеж босилек, жолчка од јајце, 100 мл јогурт, 4 лажици маслиново масло, малку сок од лимон, 1/2 лажичка мед, сол и лук во прав. Ова е сос за нашата салата. Истурете го сосот врз салатата пред сервирање. Исецкајте ја салатата на коцки и комбинирајте со сосот. Измешајте со печениот сусам.
- Шарена зелена салата - Исецкајте ги стебленцата од печурките на мали коцки. Индиските ореви исто така се сецкаат. Запржете стебленцата од печурките во маслиново масло и додадете малку индиски ореви. Истурете малку лук во прав и сол. Отстранете го садот од топлината и додадетеЧадено пилешко филе » Perutnina Ptuj или Сечени димени мисиркини гради » Perutnina Ptuj, тие имаат одличен вкус и не забравајте да ги побарате во маркетите. Тие се одлични!) Додатете 100 грама кашкавал и добро измешајте. Дел од мешавината се остава настрана за салата во која додавам рендано цвекло и моркови, а со другата половина се полнат печурките. Ставете малку мешавина во секоја печурка, попрскајте со маслиново масло и печете 20 минути на 180 ° C во рерна или (10 минути на 180 ° C во #аифриер). Измешајте ја салата и зачините ја маслиново масло и малку сок од лимон.
Овој вид на храна е идеален за топли денови. Салатата е лесна и освежувачка, а нутритивно ги задоволувате сите потреби.
Рецепт:
zeljkadraskic @chica_shtikla_kashika